初心者ゴルフシューズの選び方
初心者に最適なゴルフシューズを選ぼう！
ゴルフを快適にプレーするためには、自分に合ったゴルフシューズを選ぶことが大切です。初心者のうちは「スパイクありとスパイクレスのどちらがいいのか？」「どんなシューズが歩きやすいのか？」と迷うことも多いでしょう。
ゴルフシューズは、プレーの安定感やスコアにも影響を与える重要なアイテムです。この記事では、初心者向けにゴルフシューズの選び方を詳しく解説します。快適なプレーを楽しむために、最適なシューズを見つけましょう！
【目次】
1. スパイクあり、どちらを選ぶべきか
2. 初心者に適したゴルフシューズの特徴
3. フィット感を確認するための試着のコツ
4. 耐久性と価格のバランスが良いおすすめシューズ
5. シューズ選びに失敗しないための注意点
1. スパイクあり、どちらを選ぶべきか
ゴルフシューズには「スパイクあり（ソフトスパイク）」と「スパイクなし（スパイクレス）」の2種類があります。それぞれの特徴を理解することで、自分に合ったシューズを選びやすくなります。
1-1. スパイクあり（ソフトスパイク）シューズの特徴
スパイクありのゴルフシューズは、ソール部分に取り外し可能なスパイクが付いているタイプです。芝生にしっかりと食い込み、安定感のあるスイングをサポートしてくれます。
メリット
高いグリップ力があり、スイング時に足元がブレにくい
雨の日やぬかるんだ地面でも滑りにくい
交換可能なスパイクで、シューズを長く使える
デメリット
舗装された場所では歩きにくい
スパイクレスシューズよりも重く、長時間の歩行で疲れやすい
定期的なスパイク交換やメンテナンスが必要
こんな人におすすめ
スイング時の安定感を求める人
雨の日やコンディションの悪いコースでもプレーする人
グリップ力を重視して、しっかりと踏ん張りたい人
1-2. スパイクなし（スパイクレス）シューズの特徴
スパイクレスシューズは、ソール部分にスパイクがなく、代わりに特殊なグリップパターンが施されているタイプです。軽量で履きやすく、普段履きとしても使えるデザインのものが多いのが特徴です。
メリット
軽量で歩きやすく、足への負担が少ない
普段履きもできるデザインが多く、ゴルフ場への移動時も快適
芝生を傷めにくい
デメリット
雨の日や傾斜のあるコースでは滑りやすい
グリップ力がスパイクありに比べて弱い
アウトソールの摩耗が早く、買い替えの頻度が高い
こんな人におすすめ
練習場やショートコースを中心にプレーする人
歩きやすさや軽さを重視する人
ゴルフ場への移動時も快適に過ごしたい人
1-3. 初心者はどちらを選ぶべきか
初心者には スパイクあり（ソフトスパイク） のシューズをおすすめします。
理由
グリップ力が高く、スイング時の安定感が増す
滑りにくいため、正しいフォームを維持しやすい
雨天時やぬかるんだコースでも安心してプレーできる
一方で、練習場での使用やカジュアルにゴルフを楽しみたい場合は、 スパイクレスシューズでも問題ありません。軽量で履きやすいため、初心者でも違和感なく履けるでしょう。
初心者のうちは まずスパイクありのシューズを選び、慣れてきたらスパイクレスを試す のがベストな選択です。自分のプレースタイルに合わせて、最適なシューズを選びましょう。
2. 初心者に適したゴルフシューズの特徴
ゴルフ初心者が快適にプレーするためには、自分に合ったシューズを選ぶことが重要です。適切なゴルフシューズを履くことで、スイングの安定感が向上し、疲れにくくなります。ここでは、初心者が選ぶべきゴルフシューズの特徴を詳しく解説します。
2-1. クッション性と履き心地が良いシューズ
ゴルフは長時間歩くスポーツのため、シューズのクッション性が非常に重要です。初心者は、できるだけ足に負担がかからないシューズを選ぶことをおすすめします。
クッション性のポイント
クッション性の高いインソールが搭載されたシューズを選ぶと、足裏の負担を軽減できる
ミッドソール（靴底の中央部分）が厚めのシューズは、膝や腰への負担が少なく、長時間のプレーでも疲れにくい
柔らかい素材のアッパー（靴の甲部分）を選ぶと、足にフィットしやすく、違和感なく履ける
こんな人におすすめ
ラウンドを快適に歩きたい人
足が疲れやすいと感じる人
初心者向けの歩きやすいシューズを探している人
2-2. 防水性と通気性を兼ね備えたシューズ
ゴルフは天候に左右されるスポーツのため、防水性と通気性のバランスが取れたシューズを選ぶことが大切です。
防水性のポイント
防水加工が施されたシューズを選ぶと、雨の日や朝露が残るコースでも快適にプレーできる
人工皮革のアッパーは水を弾きやすく、雨の日のプレーにも対応できる
撥水スプレーを使うことで、防水効果をさらに高めることが可能
通気性のポイント
通気性の良いメッシュ素材を使用したシューズは、蒸れにくく快適に履ける
夏場は通気性を優先し、冬場は防水性を重視したシューズを選ぶと快適にプレーできる
こんな人におすすめ
雨の日でもゴルフを楽しみたい人
シューズの中が蒸れるのが気になる人
一年を通して快適にゴルフをプレーしたい人
2-3. 初心者でも履きやすいフィット感のあるシューズ
ゴルフシューズは、スイングの安定感に大きく影響するため、足にしっかりフィットするものを選ぶことが重要です。
フィット感のポイント
適度に足をホールドしてくれるシューズは、スイング時のブレを抑え、安定したショットにつながる
靴ひもタイプとダイヤル式（BOA）の2種類があり、初心者には調整が簡単なダイヤル式がおすすめ
サイズ選びは普段のスニーカーよりも0.5cm大きめを選ぶと、ラウンド中に足がむくんでも快適に履ける
こんな人におすすめ
スイング時の安定感を重視したい人
靴ひもを結ぶのが面倒な人
長時間履いてもストレスのないシューズを探している人
2-4. グリップ力が高く、滑りにくいシューズ
初心者はスイング時の体重移動が安定しにくいため、グリップ力のあるシューズを選ぶことが大切です。
グリップ力のポイント
スパイクあり（ソフトスパイク）タイプは、芝生にしっかり食い込むため、滑りにくく安定感がある
スパイクレスシューズでもグリップパターンがしっかりしたものを選べば、十分な安定性を確保できる
濡れた地面でもグリップ力を発揮するシューズを選ぶと、雨の日のプレーも安心
こんな人におすすめ
スイング時に滑るのが気になる人
雨の日でもプレーする機会がある人
安定した足元を確保したい人
3. フィット感を確認するための試着のコツ
ゴルフシューズは、スイング時の安定感や歩きやすさに大きく影響するため、フィット感の確認が重要です。適切な試着方法を知らないと、サイズが合わず足が痛くなったり、スイング時にブレが生じたりする可能性があります。ここでは、初心者がゴルフシューズを試着する際に意識すべきポイントを詳しく解説します。
3-1. 試着する時間帯を選ぶ
ゴルフシューズを購入する際、試着する時間帯によってフィット感が変わることがあります。
夕方以降に試着するのがおすすめ
日中の活動によって足は少しむくむため、朝よりも夕方以降に試着すると、実際にプレーするときの状態に近いフィット感を確認できます。
朝に試着すると、プレー中に足がむくんで窮屈に感じることがあるため、できるだけ夕方に試着しましょう。
長時間歩いた後に試着するのも効果的
ゴルフは長時間歩くスポーツなので、試着前に少し歩いて足が慣れた状態で履くと、実際のプレー時のフィット感を確認しやすくなります。
3-2. 正しいサイズの選び方
ゴルフシューズは普段のスニーカーと同じサイズで選ぶと、実際に履いたときに違和感が出ることがあります。正しいサイズの選び方を知ることで、より快適にプレーできます。
普段のスニーカーより0.5cm大きめを選ぶ
ゴルフシューズはスイング時に足が前後に動くため、少し余裕を持たせたサイズを選ぶのがポイントです。
指先に適度な空間（5mm程度）があるかを確認すると、長時間のプレーでも快適に履けます。
かかとが浮かないかチェック
歩いたときにかかとが浮くシューズは、スイング時の安定感が損なわれる可能性があります。
試着時に軽くジャンプしたり、つま先立ちをしてかかとがしっかりフィットするかを確認しましょう。
3-3. 履いた状態で動作チェックをする
試着するだけでなく、実際に足を動かしてフィット感を確認することが重要です。
スイングの動きを試してみる
ゴルフショップでは、試着したまま軽くスイングの動きを試すことで、スイング時の安定感を確認できます。
足の内側や外側が痛くないか、バランスが崩れないかをチェックすると良いでしょう。
歩行テストをする
ゴルフは長時間歩くスポーツなので、試着したシューズで数分歩いてみて、違和感がないかを確認します。
かかとが浮いたり、つま先が窮屈に感じたりする場合は、別のサイズやモデルを試すのがおすすめです。
3-4. 靴ひもとダイヤル式の違いを理解する
ゴルフシューズには、靴ひもタイプとダイヤル式（BOAシステム）の2種類があり、それぞれ特徴が異なります。
靴ひもタイプの特徴
締め具合を細かく調整できるため、自分の足にぴったりフィットさせやすい
プレー中に緩むことがあるため、定期的に結び直す必要がある
ダイヤル式（BOAシステム）の特徴
ダイヤルを回すだけで簡単にフィット感を調整できるため、初心者にも使いやすい
均等に締め付けられるため、圧迫感が少なく快適に履ける
靴ひもよりも価格が高めな傾向がある
自分のプレースタイルに合わせて、どちらのタイプが適しているかを選びましょう。
4. 耐久性と価格のバランスが良いおすすめシューズ
ゴルフシューズを選ぶ際、耐久性と価格のバランスを考慮することは非常に重要です。安価なシューズを選ぶと、すぐに摩耗して買い替えが必要になったり、履き心地が悪くなることがあります。一方で、高価すぎるシューズを選んでも、初心者にはオーバースペックになりがちです。ここでは、コストパフォーマンスの良いゴルフシューズを選ぶポイントを解説します。
4-1. 耐久性が高いシューズの選び方
耐久性の高いゴルフシューズを選ぶことで、長く快適に使用することができます。シューズの寿命を延ばすために、以下のポイントを押さえましょう。
素材に注目する
合成皮革のシューズは耐久性が高く、手入れもしやすいため初心者に向いている
天然皮革のシューズはフィット感が抜群だが、雨の日に弱く、手入れが必要になる
メッシュ素材を使用したシューズは通気性が良いが、耐久性では劣る場合がある
アウトソールの強度を確認する
スパイクあり（ソフトスパイク）のシューズは、スパイクを交換すれば長期間使用できる
スパイクレスシューズはアウトソールが摩耗するとグリップ力が落ちるため、耐久性の高いモデルを選ぶ
縫製や接着部分をチェックする
シューズのアッパーとソールの接着がしっかりしているかを確認し、耐久性の高いモデルを選ぶ
4-2. 価格と機能のバランスが取れたシューズを選ぶ
初心者がゴルフシューズを選ぶ際、高価なプロ向けモデルを選ぶ必要はありません。価格と機能のバランスが取れたモデルを選ぶことで、コストを抑えつつ快適なプレーが可能になります。
価格帯別の特徴
5000円～10000円のシューズはエントリーモデルが多く、コストを抑えたい初心者向け
10000円～20000円のシューズは耐久性や機能性が向上し、初心者から中級者に適している
20000円以上のシューズは高品質な素材が使われており、上級者や長く使いたい人向け
コスパの良いブランドを選ぶ
ナイキやアディダスはデザイン性と機能性のバランスが良く、初心者にも人気
フットジョイはゴルフ専用ブランドで、耐久性やフィット感が優れている
アシックスやミズノは日本人の足型に合った設計がされており、履き心地が良い
初心者向けのおすすめポイント
初めてのゴルフシューズは、耐久性と価格のバランスが取れた10000円～15000円程度のモデルを選ぶと良い
コースデビューを控えている場合は、防水性能やグリップ力がしっかりしたモデルを選ぶのがベスト
5. シューズ選びに失敗しないための注意点
ゴルフシューズはプレーの快適さやスイングの安定感に大きく影響を与えるため、慎重に選ぶ必要があります。しかし、初心者がシューズを選ぶ際には、見た目や価格だけで決めてしまい、後で後悔するケースも少なくありません。ここでは、ゴルフシューズ選びで失敗しないために気をつけるべきポイントを解説します。
5-1. サイズ選びのミスに注意する
ゴルフシューズのサイズ選びを間違えると、歩行時やスイング時に違和感を感じやすくなります。
小さすぎるサイズを選ぶリスク
プレー中に足がむくむことを考慮せずにジャストサイズを選ぶと、長時間の歩行で足が痛くなる可能性がある
つま先に余裕がないと、スイング時に指が圧迫され、バランスを崩しやすくなる
大きすぎるサイズを選ぶリスク
かかとが浮いてしまい、歩行時にシューズ内で足がズレるため、安定感が損なわれる
靴ひもをきつく締めすぎると、足の甲が圧迫され、血行不良を引き起こすことがある
適切なサイズを選ぶためのポイント
試着時は厚手のゴルフ用ソックスを履き、足のフィット感を確認する
普段のスニーカーより0.5cm大きめを選び、つま先に少し余裕を持たせる
5-2. 機能性を無視しない
ゴルフシューズは見た目だけで選ぶと、実際のプレーで不便を感じることがあります。機能性を重視して選ぶことが重要です。
グリップ力が弱いシューズは避ける
スパイクのグリップ力が弱いと、スイング時に足元が滑りやすくなり、ショットの精度が落ちる
特にスパイクレスシューズを選ぶ場合は、アウトソールのパターンがしっかりしたものを選ぶ
防水性が低いシューズは雨の日に不向き
安価なシューズの中には防水加工が施されていないものがあり、雨の日や朝露が残るコースでは足が濡れて不快になる
防水性の高い合成皮革や撥水加工が施されたシューズを選ぶと、天候を気にせずプレーできる
クッション性の低いシューズは疲れやすい
長時間歩くゴルフでは、クッション性が不足していると足や膝への負担が大きくなる
インソールがしっかりしたシューズや、衝撃吸収性の高いミッドソールを採用したモデルを選ぶのが理想的
5-3. シューズのタイプを理解する
ゴルフシューズには、スパイクあり（ソフトスパイク）とスパイクなし（スパイクレス）の2種類があり、それぞれ特徴が異なります。
スパイクあり（ソフトスパイク）シューズの特徴
グリップ力が高く、スイング時の安定感が向上する
雨の日や芝が湿っている環境でも滑りにくい
スパイク部分が消耗するため、定期的に交換が必要
スパイクレスシューズの特徴
軽量で歩きやすく、カジュアルなデザインが多い
普段履きとしても使用できるが、雨の日や傾斜のあるコースでは滑りやすい
アウトソールのグリップパターンがすり減ると、グリップ力が低下する
自分に合ったタイプを選ぶポイント
コースでのプレーが多いなら、スパイクありのシューズを選ぶと安定感が増す
練習場やショートコースが中心なら、軽量で履きやすいスパイクレスも選択肢として検討する
5-4. 試着せずに購入しない
オンラインショップは種類が豊富で便利ですが、実際に試着せずに購入するとフィット感が合わないことがあります。
試着なしで購入するリスク
サイズが合わないと、長時間のプレーで足が痛くなる可能性がある
シューズの形状によっては、甲高や幅広の人には合わないモデルもある
オンライン購入時の注意点
過去に履いたことのあるブランドやモデルを選ぶと、サイズ感のミスマッチを防げる
返品・交換が可能なショップで購入し、万が一サイズが合わなかった場合に対応できるようにする
自分に合ったゴルフシューズで快適にプレーしよう！
ゴルフシューズは、プレーの快適さやスコアアップにも影響を与える重要なアイテムです。初心者のうちは、スパイクの有無やフィット感、価格と耐久性のバランスをしっかり考慮して選ぶことが大切です。
この記事で紹介したポイントを参考に、自分に合ったシューズを選んでください。正しいシューズ選びをすれば、快適にラウンドを楽しめること間違いなしです！
